Psychoterapia w leczeniu depresji

Psychoterapia to nieodłączny element terapii depresji. Powinna być ona włączona jak najwcześniej po postawieniu diagnozy. W tym artykule dowiesz się, jakie funkcje spełnia psychoterapia w leczeniu depresji.

W skrócie:

• Najlepsze wyniki leczenia depresji to połączenie farmakoterapii i psychoterapii.
• Terapia poznawczo-behawioralna jest najczęściej stosowaną metodą w leczeniu depresji. Jest oparta na dowodach naukowych i zalecana przez międzynarodowych ekspertów.
• Psychoterapia ma na celu przywrócenie zdrowego postrzegania rzeczywistości, które podczas depresji zostało zaburzone i odkształcone.

Psychoterapia niezbędny element leczenia depresji

Najlepsze wyniki leczenia depresji uzyskuje się wówczas, gdy działanie środków farmakologicznych jest wsparte  psychoterapią. Takie połączenie farmakoterapii i psychoterapii  pomaga  choremu na depresję w osiągnięciu stabilnego i długotrwałego przystosowania i daje siłę na walkę z chorobą.

Wskazane jest stosowanie psychoterapii od początku pojawienia się depresji łagodnych i umiarkowanych, a w przypadku ciężkich zespołów depresyjnych, psychoterapię włącza się do leczenia po uzyskaniu poprawy samopoczucia chorego.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Najczęściej w pracy z chorymi na depresję stosowana jest psychoterapia poznawcza – behawioralno. Dąży ona do odkrycia stereotypowych, nieprawidłowych schematów funkcjonowania człowieka i w to miejsce wypracowania alternatywnych, bardziej dostosowanych przekonań i zachowań.

Pacjent w czasie terapii uczy się rozpoznawać i korygować własne myślenie. Zastępować te niekonstruktywne, wypracowanymi w czasie psychoterapii bardziej konstruktywnymi i pożądanymi przekonaniami dotyczącymi siebie samego, innych ludzi i świata.

Postrzeganie świata i siebie podczas depresji

Mówi się, że depresja nakłada nam „ciemne okulary”. Pacjenci z depresją mają często:

• zaburzone widzenie siebie (myślą o sobie: jestem do niczego, nikt mnie nie kocha, nie zasługuję na nic dobrego, jestem gorszy, nikt mnie nie potrzebuje);
• zaburzone widzenie świata (myślą o świecie: świat jest zły, zagrażający, nieprzewidywalny), ludzie krzywdzą, odrzucają );
• zaburzone widzenie innych ludzi (osoby cierpiące na depresję myślą: ludzie ranią, odrzucają);
• zaburzone widzenie przyszłości (myślą o przyszłości: nic dobrego mnie już nie spotka, nic na lepsze się nie zmieni);

Współpraca ku odzyskaniu zdrowia 

Praca psychoterapeuty polega na dyskusji z „czarnymi myślami” i przekonaniami pacjenta. Chodzi o to, by pacjent sam dostrzegł, że to, co myśli o sobie, świecie, swojej przyszłości i innych ludziach jest względne, często  nieprawdziwe i przekłada się na to, że czuje się źle.

Zmieniamy wraz z pacjentem sposób myślenia, a co za tym idzie, zmieniamy uczucia i emocje jakie te myśli wywołują oraz czyny, które są spowodowane negatywnym myśleniem.

Wbrew często słyszanym poglądom na temat psychoterapii poznawczo – behawioralnej, podczas pracy z pacjentem staramy dotrzeć do przekonań o sobie samym oraz o otaczającym świecie i ludziach  wypracowanych we wczesnym dzieciństwie.

Terapia poznawczo-behawioralna w Centrum CBT 

Centrum CBT jest ośrodkiem, który od lat specjalizuje się w prowadzeniu terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Nasi psychoterapeuci to osoby posiadające certyfikaty uprawniające ich do prowadzenia psychoterapii, a także osoby w trakcie szkolenia z zakresu psychoterapii.

Centrum CBT prowadzi również Szkołę Psychoterapii, gdzie psychologowie zdobywają wiedzę i kompetencję do prowadzenia psychoterapii z pacjentami cierpiącymi na różne zaburzenia psychiczne.